美と姿勢の関係
アラフォー女子～２０歳の頃より美しく～
母であり、女であり、１人の人間であり......子育て中の女性に向けて情報発信します。元外資系ブランドに勤務していた美容部員の知識と、今までのエステ代で車が何台？買えたんだろう.....という美容・アンチエイジング大好きなシングルマザーの日記です。
美しい女性といえば.......
どんな女性を思い浮かべますか？
顔立ちが綺麗・可愛い
表情や笑顔が素敵
お肌が綺麗
性格が良い
メイクやファッションなどおしゃれが素敵
などなど......... 人によって感じ方は様々だと思います。
今日は、素敵に見せる。魅せる。
姿勢・立ち姿について考えてみようと思います。
姿勢が良い女性と悪い女性を想像してみて下さい。
姿勢が良い女性は、なんだか若々しく凛としていて、上品に見えます。
自分に自信があるような印象ではないでしょうか。
美しい女性のアンチエイジングには姿勢がとても大切です。
良い姿勢のメリット
体幹が整い代謝が上がる → ダイエット効果がある。顔やせをし、たるみの改善。
背骨を支える筋肉がつく → 痩せ体質になる。体重コントロールがしやすくなる。
血液やリンパの流れが改善される → 栄養が体内にいきわたり、老廃物の排泄促進。
そして、背筋をシャキッと伸ばしていると........
心理的にも意欲がアップして、周りから見ても輝く女性に見えます。
素敵な女性に見えます。
普段は気を抜いてしまいがちな姿勢。
お金も時間もかけずに、毎日の意識ひとつでさらに美しい女性へと近づいていきます。
これなら、明日からでもすぐに実行できます。
ぜひお試し下さい。一緒に素敵女子になりましょう。
肌が老化する原因
肌が老化する原因のほとんどが紫外線の影響だといわれています。
５月に入り紫外線がきになり始めたこの季節。
５月からは紫外線対策をしっかりして、お肌をしっかりと守りましょう。
紫外線がお肌に与える影響は次の通りです。
太陽の光は、波長により３つに分けられます。この３種類の波長をれぞれがお肌に与える影響は異なります。
紫外線の種類
ＵＶ－Ａ → これが、しわ・たるみの原因。肌の表皮を突き進み、真皮にあるコラーゲンを破壊することによって、しわ・たるみなどの老化の原因となる。
ＵＶ－Ｂ → 日焼けによるシミ・そばかすの原因。いわゆる日焼け。表皮を赤く炎症させ、メラニン色素を増加させることによりシミ・そばかすの原因となる。
ＵＶ－Ｃ → 最も有害な紫外線。通常はオゾン層により吸収され地上まで届かない。
これを知ると、紫外線が老化の原因となることがわかる。なんとも恐ろしい........
日焼け止めの表記
日焼け止めの表記を見ても、ＳＰＦ50 ＰＡ＋＋＋ などと表記されています
ＳＰＦ50とは
ＵＶ－Ｂの予防。紫外線が当たりだしてから日焼けするまでの時間（通常１５分～２０分）を５０倍遅らせることができる。
ＰＡ＋＋＋とは
ＵＶ－Ａの予防に非常に効果がある。（ＰＡの＋は、＋の数が多い程効果がある。1～4段階ある）
家の中や車の中にいても、紫外線（特にＵＶ－Ａ・しわ・たるみの原因）は窓ガラスを通過してお肌に影響を与えます。
家の中でも気を抜かずに、起きたら早めに日焼け止めを塗る習慣をつけたほうが良いでしょう。
私がこれを知ったのは美容部員になってから。
もっと早く、１０代の若いうちから日焼け対策をしていたら........
と、後悔をしてしまうアラフォー女子。
日傘や日焼け止めは今年も大活躍することでしょう。
歳を重ねた女性こそ『差』をつけられる
はじめまして。
アンチエイジングで『２０歳の頃より美しく』を目指している花子です。
２０歳の頃より内面も、外面も美しく輝く女性を目指しませんか？
若くてお肌も綺麗で、シミもしわもたるみもなく.......ただただ楽しく過ごしていたあの頃。
恋愛や仕事で悩んだりはしていたけど。
顔にはシミもなく、しわもたるみもない時代......
あの子みたいに可愛い顔だったら良かったのに。
もっと目が大きければいいなぁ。
鼻が.......口が........
なんて悩んだりしてね。
あれから何年........？何十年...........?
そりゃあ、悩みの種類も変わり、抱えるもの（子供・家庭・仕事.......)も変わり。
時間の使い方だって変り。
美容にかけるお金だってそんなになくなり。
気付けば自分の姿を鏡で見る時間が激減したなぁ........
なんて、心当たりのあるアラフォー・アラフィフの女性は多いことと思います。
けどけど......... だいじょうぶ！！
自分の努力ややり方次第では、どんどん綺麗になっていくお年頃。
周りと『差』をつけられるチャンスでもあります。
高い化粧品や、高いエステなどでお金をかけられない。
分かります！シングルマザーの私もそうです。
私の場合は、必要最低限のエステや化粧品をどう安く、生活に負担をかけずに利用するか？を考えていろいろ試行錯誤しながらアンチエイジングに取り組んでいます。
某有名・外資系化粧品ブランドの美容部員として勤務していた頃の経験もまじえながら、私のアンチエイジングの日々を綴っていきます。
